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Como cuidar nuestra voz?

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Nuestro ritmo de sueño influye en la voz. Si tenemos unos ritmos de sueño equilibrados y un buen descanso, estaremos menos tensionadas y nuestra voz nos lo agradecerá.

Tanto el tabaco como el alcoholperjudican y dañan las cuerdas vocales. El alcohol las deshidrata y el tabaco las reseca.

Hablar muy alto en sitios con mucho ruido y gritar son hábitos muy nocivos para la voz. La sobrecargamos y acaba pasando factura

Tomar bebidas muy frías o muy calientes es malo para nuestravoz. Además, los cambios de temperatura provocan resfriados y catarros, que son los principales responsables de las disfoníasleves.

Aunque pueda parecer raro, ladieta es fundamental para tener una voz sana. El exceso, por ejemplo, de comidas picantes es muy perjudicial para nuestra voz. Además, el reflujo gástrico es una de las principales causas deproblemas en la voz y está directamente relacionado con nuestra alimentación.

Fuente obtenida de http://www.atractivas.es

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Neniita
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