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¿Cuándo comienzan a dormir toda la noche los bebés?

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las madres y los padres primerizos que no duermen lo suficiente no ven la hora de que sus bebés duerman toda la noche. Un nuevo estudio sugiere que la mitad de los bebés lo empezarían a hacer entre los 2 o 3 meses de vida.

 

"Los padres pueden esperar con confianza que a partir de los 5 meses, o antes en algunas familias, dormirán sin interrupciones", dijo a Reuters Health la doctora Jacqueline Henderson, de la University of Canterbury, en Nueva Zelanda.

 

De todos modos, el equipo de Henderson señala que hay unos pocos padres sin suerte que recién dormirán lo suficiente después del primer año de vida del bebé.

 

El equipo indagó los patrones de sueño durante el primer año de vida de 75 recién nacidos sanos, según tres criterios de descanso: desde la medianoche hasta las 5 a.m.; durante ocho horas de noche; y de 10 p.m. a 6 a.m.

 

Los padres llevaron un diario durante seis días cada mes, durante 12 meses; la exactitud de la información se controló mediante un registro por video.

El equipo observó que el aumento más rápido de horas de sueño ininterrumpido sucedió entre los meses 1 y 4 de vida, período en el que los bebés pospusieron su "despertador natural" casi tres horas.

 

A los 5 meses de edad, la mitad de los bebés dormía sin interrupciones entre 10 p.m. y 6 a.m.

 

Los bebés alcanzaron antes los objetivos menos estrictos: la mitad dormía desde la medianoche hasta 5 a.m. a los 3 meses de edad y las ocho horas nocturnas a los 4 meses, precisó el equipo en la revista Pediatrics.

 

A los 12 meses, el 85 por ciento de los bebés reunía esos criterios. Aun así, uno de cada cuatro bebés no dormía sin interrupciones entre 10 p.m. y 6 a.m.

 

"Muchos bebés no pueden consolidar el sueño y se despiertan varias veces de noche, lo que causa estrés familiar", dijo Avi Sadeh, de la Universidad de Tel Aviv en Israel, que no participó del estudio.

 

"Comprender el proceso normal de maduración permitiría diseñar intervenciones y herramientas de prevención", añadió.

 

Sadeh, psicólogo clínico especializado en niños y familias, agregó que esas herramientas para promover el sueño incluyen la preparación de un ambiente apto para el descanso, con silencio, oscuridad y temperatura adecuada; las rutinas con horarios de sueño; la educación del bebé para que se duerma o, si se despierta, vuelva a dormirse en la cuna con poca ayuda, y el aumento gradual de los intervalos entre la alimentación nocturna.

 

"Los padres deberían saber que el proceso de desarrollo por el que los bebés aprenden a dormir casi sin interrupciones se produce rápidamente durante los primeros seis meses de vida", agregó Sadeh.

 

"Y que si eso no ocurre, deberían consultar al médico para identificar cualquier causa física o médica que podrían estar alternado el sueño del bebé", recomendó el experto.

 

 

 

FUENTE: Pediatrics, online 25 de octubre del 2010

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