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¿Qué vas a ordenar? Los antojos de fast food que no pondrán en riesgo tu figura

Aunque seas la más grande embajadora de la alimentación saludable y las dietas, sabes que hay veces que uno no puede resistirse al poder de un pedazo de pizza o a una hamburguesa; sin embargo no hay porque torturarse. No todo en la comida rápida es una bomba de calorías, pues hay opciones que puedes consumir sin romper la dieta necesariamente. Satisface ese antojo por la comida chatarra con estos alimentos de 500 calorías o menos.

Hamburguesas

En McDonald’s: Decántate por la opción más light, la hamburguesa de un Cuarto de Libra con queso, con 493 calorías. Si se te antoja algo de pollo, la Hamburguesa sencilla de este tipo es de 481 calorías, mientras que los Nuggets de 4 piezas tienen tan sólo 190 calorías.

En KFC: Las más afines a tu dieta serán la Hamburguesa Pechuga Cruji con 351 calorías y la Hamburguesa Suprema con 451 calorías.

En Wendy’s: Date el gusto de una hamburguesa con la Pollo Honeystyle, la cual contiene 454 calorías.

Pizzas

El promedio calórico de una rebanada de pizza hawaiana se encuentra en las 250 calorías. Domino’s Pizza, Benedetti’s y Pizza Hut serán tus mejores opciones para quitarte este antojo. Cada rebanada cuenta con 201.95, 196.52 y 210.9 calorías respectivamente.

Subway

Si tu voluntad es la más grande y te rehúsas a sucumbir ante una hamburguesa o una pizza, entonces opta por una de las opciones más bajas en calorías. Un Subway de jamón de pavo de 15 cm tiene 280 calorías, mientras que un vegetariano te dará 230 calorías.

Y para acompañar…

Tomar una cerveza de vez en cuando no es malo, pero para no errar, es mejor que elijas la que tenga menor aporte calórico. Algunas marcas que se preocupan por nuestra figura con menos de 40 calorías/100ml son Barrilito, Bohemia Clara, Carlsberg, Corona Extra, Dos Equis Lager Especial. Heineken, Indio, León, Modelo Especial, Sol con Limón y Sal y Victoria.

 

Fuente:cnn.com.mx

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04.08.2013 12:47 (04.08.2013)
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