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Acarrea múltiples beneficios "Abrazar"

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No debería ser problema dejarse estrujar cual tierno y adorable muñeco de peluche. Sin embargo, para algunas personas un abrazo es tremendamente difícil de aceptar, incluso si la muestra de afecto proviene de alguien de su entera confianza. Otros, en cambio, sólo esperan la menor provocación para apretar a su compañero y disfrutar la satisfacción que provoca entrelazar los propios brazos en otra persona.

 

Brainard y Delia Carey, autores del libro El arte de abrazar, de Editorial Aguilar, explican que dos investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Carolina del Norte realizaron un estudio para determinar si el calor y la cercanía de un abrazo producen alguna reacción fisiológica. Los resultados demuestran quelos abrazos regulan la presión sanguínea, así como el ritmo cardiaco.


Efecto boomerang

No hay por qué evitar deleitarse con este gesto lleno de simpatía; ni siquiera la distancia es un impedimento. Los autores comentan que, si bien es cierto que las redes sociales no reemplazan el contacto persona a persona, sí son un medio para alimentar amistades.Prácticamente en cualquier momento podemos enviar un abrazo virtual: una fotografía, un breve video o un simpático texto.

Los autores resaltan que ahora es posible echar mano de muchas redes sociales para hacer llegar este gesto de afecto a quien deseemos. “El concepto de compartir ha tomado un sentido completamente nuevo en la era digital. Cuando mandas un abrazo en palabras, de seguro será compartido. No importa en qué plataforma estés, los posts más compartidos son aquellos que difunden felicidad”, comentan Brainard y Delia Carey.  Agregan: “La próxima vez que escribas un tuit, olvida la pena y piensa en lanzar una oferta pública de abrazos, o un simple ¿cómo estás? No importa qué tan caprichosos o malhumorados estemos, no hay nada como recibir un abrazo y una sonrisa”.

Los especialistas afirman que los abrazos son un medio de sociabilidad y nos permiten conectar con nuestros seres queridos en un nivel más profundo. Un abrazo sincero genera un sentimiento de calidez y felicidad entre quienes viven la experiencia. Sin esperar a que suceda algún suceso extraordinario hay que dedicarle a alguien un fuerte abrazo, y así convertirnos en ese grupo de gente satisfecha que no desprecia una sola muestra de cariño.

“Aparta un tiempo en tu día, cada día, para dedicarle veinte segundos a este ejercicio. Puede ser lo primero que hagas en la mañana o lo último antes de dormir. Abraza a un amigo, a un familiar, a tu mascota, a un animal de peluche o a ti mismo por veinte segundos enteros. Puede que no parezca mucho tiempo, pero verás que te hace mucho bien”, finalizan los autores.

No se trata de igualar la marca de Jeff Ondash, quien en 2010 ingresó al libro Récords Guinness gracias a que en 24 horas logró dar 7 mil 777 abrazos. Tan sólo de aceptar este gesto cuando haya oportunidad y de darlo sin miramientos.

Fuente:terra.com.mx

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05.18.2013 14:17 (05.18.2013)
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