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Cada cuanto tenemos que tomar agua

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Todas sabemos que tomar agua nos ayuda a estar bien hidratadas, a tener una mejor piel y un cuerpo saludable e hidratado.

¿Pero sabías que si la tomamos en horarios específicos nos puede ayudar mucho más?

¿Cuánto y a qué hora?

Según los expertos lo más recomendable es tomar 2 litros al día.
Es por eso que todas cargamos el termo, la botellita, para estar tomando agua todo el día.


Pero con estos 4 tips sabrás exactamente a qué hora puedes tomarla y que sea el efecto más beneficioso para tu salud.

1. Un vaso de agua al despertar, éste va a ayudar a activar los órganos internos.
2. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, esta agua nos va a ayudar a tener una mejor digestión.
3. Un vaso de agua antes de bañarnos, éste nos va a ayudar para bajar la presión sanguínea.
4. Un vaso de agua antes de dormir, para evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Si contamos la cantidad de vasos de estos cuatro tips nos van a dar un total de 6 vasos de agua, los otros 2 vasos que faltan para completar los 8 vasos que se recomiendan se pueden tomar en el momento que queramos y si no los tomamos no pasa nada, ya que lo importante es hacerle caso a los 6 vasos para que tengan una mayor efectividad en nuestro cuerpo.

Fuente obtenida de http://kena.com/t

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07.09.2013 23:47 (07.09.2013)
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