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Como aprovechar las mañanas

Como aprovechar las mañanas

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Hacer ejercicio a primera hora de la mañana nos ayuda a quemar más calorías, por lo que sacaremos más provecho a nuestro entrenamiento.

Durante las primeras horas de la mañana, las hormonas masculinas y femeninas se encuentran en estado óptimo para manetener relaciones sexuales. De ahí que el sexo matutino sea tan popular. ¿Qué opinas? 

El desayuno es un buen momento para introducir proteínas en nuestradieta, ya que nuestrometabolismo está más activo y quemamos calorías con mayor facilidad. ¿Lo cumples en tu desayuno? 

Durante la mañana, y después de haber aportado nutrientes a nuestro organismo, nuestro cerebro se encuentra en su momento óptimo para las actividades que requieren concentración y agilidad mental.

Si tienes la mañana libre está bien aprovechar para dormir más, pero, si puedes, disfruta de salir a hacer ejercicio o a pasear y contemplar el paisaje, la calle, la gente…te aportará tranquilidad y mejorará tu ánimo.

Fuente obtenida de http://www.atractivas.es

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Rica bebida...
07.18.2013 · De Monica
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Neniita
Los invito a que se inscriban :)
05.17.2013 13:59 (05.17.2013)
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