Descripción
Como podemos incrementar la HEMOGLOBINA ?

Como-aumentar-la-hemoglobina-1.jpgISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

La hemoglobina es una proteína conjugada presente en la sangre,cuya principales funciones son transportar el oxígeno desde los pulmones a las células de todo nuestro organismo y transportar el dióxido de carbono a los pulmones para su eliminación. A su vez es la responsable del color rojo de nuestrasangre.

Sus funciones son realmente importantes para nuestro organismo, conozcamos un poco más sobre ellas y tambiéncómo aumentar la hemoglobina, en caso de deficiencia de la misma.

La importancia de la hemoglobina

La falta de hemoglobina en sangre es una afección padecida por muchísimas personas en el mundo, conocida como anemia, esto se detecta a través de un estudio sencillo de sangre que mide la cantidad de glóbulos rojos. Quienes tienen anemia, pueden llegar a padecer también hipoxia, es decir falta de oxígeno en sangre y por lo tanto mala oxigenación en todos los tejidos de su cuerpo.

El oxígeno es un elemento fundamental para que en nuestro organismo se produzca el proceso químico mediante el cual se transforma la glucosa en energía para el mismo, por lo que, en general, quienes padecen de anemia, se sienten muy agotados, sufren mareos, dificultad para respirar, debilidad muscular, entre otros síntomas. En casos severos se puede llegar al mal funcionamiento de los órganos y falta de coloración en la piel. Ante cualquiera de estos síntomas es necesario consultar con un médico.

En casos normales, la anemia es fácil de revertir, llevando una dieta adecuada, consumiendo determinados alimentos que ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina naturalmente. En casos más severos, el médico tratante, indicará la medicación necesaria para aumentar la hemoglobina.

Veamos entonces ahora algunos consejos para aumentar la hemoglobina de manera natural.

Aumentar la hemoglobina naturalmente

Por lo general la falta de hemoglobina en sangre se debe a la falta de hierro, ocasionada por problemas de nutrición, por lo que la solución se encuentra en el consumo de alimentos ricos en hierro, que favorecen especialmente el aumento de hemoglobina, de modo que incorporarlos nos será de muchísima ayuda en caso de padecer anemia.

Carnes rojas

Como-aumentar-la-hemoglobina-2.jpgLas carnes rojas suelen ser las más indicadas por los médicos para aumentar rápidamente los niveles de hemoglobina. Se pueden consumir todo tipo de cortes, pero es especialmente el hígado el que tiene mayores propiedades.

Aumentar el hierro

Como-aumentar-la-hemoglobina-3.jpgMuchos alimentos de los que consumimos a diario contienen altos niveles de hierro, pero en general no lo sabemos, consumir por ejemplo huevos, espinacas, berro, legumbres (especialmente lentejas), brócoli, frutas secas, semillas de calabaza, la soja y sus derivados, ayudarán a aumentar los niveles de hemoglobina.

A su vez consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, ayudan al cuerpo asimilar el hierro con mayor eficacia.

Frutas rojos

Como-aumentar-la-hemoglobina-4.jpgLos frutos rojos también ayudan aaumentar los niveles de hemoglobina, en general los denominados frutos berry en inglés, como las moras, fresas, frutillas, arándanos. También la sandía, los dátiles secos y las granadas favorecen el aumento del hierro en sangre.

Evitar ciertos alimentos

Para recuperar los niveles normales de hemoglobina se deben evitar ciertos alimentos que no favorecen la absorción del hierro como el té, el café, la leche y los productos derivados de esta.

A su vez llevar una alimentación adecuada, evitando alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas, conllevan a mejorar el funcionamiento de todo el organismo.

De todos modos siempre se debe consultar al médico antes de realizar cualquier tipo de tratamiento para aumentar la hemoglobina, ya sea natural o farmacológico, ya que no siempre puede ser causa de falta de hierro, sino que puede deberse a otra condición que debe ser tratada por un especialista.

Como-aumentar-la-hemoglobina-5.jpg

fuente otramedicina

Fotos
Comentarios
Ordenar por: 
Por página :
 
  • Aún no hay comentarios
Artículos Relacionados
Una bebé llegó al mundo en California padeciendo una extraña condición que sorprendió a médicos y a sus padres. Y aunque el padecimiento suena escalofriante, sobre todo al tratarse de un recién nacido, al final la pequeña niña que lo padeció pudo recuperarse y arrancar su vida de un modo favorable.
02.05.2014 · De wenalo
Una de sus “víctimas habituales” es un amigo, quien señaló que ya está acostumbrado al proceso de extracción de sangre.
08.07.2013 · De ismael
¿Cuánto me queda de vida? La pregunta que el hombre se hace desde que tiene uso de razón y es que la muerte, si bien es algo inevitable
07.15.2013 · De ismael
La colonización de los océanos por parte de los pulpos se debe a las propiedades de una sustancia presente en su sangre, la hemocianina, que les permite mantener todos los tejidos de su cuerpo oxigenados a temperaturas que oscilan entre -1,8ºC y 30ºC.
07.05.2013 · De LatinoMex
Investigación demuestra que los ratones pueden clonarse de células periféricas y sin necesidad de sacrificarlos.
06.28.2013 · De LatinoMex
Autor
beyonce
Todo llega a quien sabe esperar
06.21.2013 21:00 (06.21.2013)
677 Vista(s)
0 Suscriptor(es)
Calificación
0 votos
Etiquetas
Recomiendalo