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Como se debe tratar la osteoporosis

Como se debe tratar la osteoporosis

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La osteoporosis es  una  enfermedad  caracterizada  por  una  baja  masa  ósea  y  el deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que incrementa su fragilidad y, en consecuencia, el riesgo de fractura.  

La prevención de   las fracturas osteoporóticas debe de   basarse   en preservar o incrementar el material y las propiedades estructurales de los huesos, en la prevención de caídas y en el incremento de la deficiente masa de tejido.  Mientras  que  las  fuerzas  aplicadas  al  hueso  durante  la  actividad  diaria  mantienen  y desarrollan  en  parte  la  capacidad  de  aguante  y  de  carga,  el  ejercicio  adicional  ejerce una influencia positiva en la masa ósea.  

El  deterioro  de  la  masa  muscular  ocurre  más  rápidamente  con  descargas  que  con  el incremento de las cargas. Por otro lado, parece que la fuerza y el estado físico puede mejorarse a través de un programa de ejercicio físico.  Recomendaciones para la prevención y tratamiento

 1. El control  del  peso en  la  actividad  física  es  esencial  para  el  normalosteoporosis.jpg  desarrollo  y mantenimiento de  la salud del esqueleto. Actividades basadas en el incremento de la fuerza  muscular  pueden  también  ser  beneficiosas,  particularmente  para  los  huesos que no soportan cargas.

 2. El crecimiento del hueso responde a la carga mecánica y a la actividad física, por lo que  el ejercicio  regular durante  toda  la  vida  puede  ser  un  factor  importante  en  la prevención de la osteoporosis.

 3. El   sufrimiento   excesivo   durante   el   entrenamiento   puede   inducir   cambios hormonales, perturbaciones menstruales y efectos negativos sobre la estructura ósea.  

4. Las actividades que mejoran la fuerza, flexibilidad y coordinación pueden disminuir las incidencias de las fracturas osteoporóticas al reducir la probabilidad de caídas

Fuente obtenida de http://deportes.uniovi.es

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05.28.2013 · De Ciielito
Autor
Neniita
Los invito a que se inscriban :)
05.14.2013 14:52 (05.14.2013)
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