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Cuida la espalda de tu hijo al cargar una mochila

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¿Recuerdas cuánto pesaba tu mochila escolar? Entre tantos libros y cuadernos, más los lápices, la comida y botella con agua es todo un desafío cargarla. Evita que tus hijos pasen también por esto y enséñales cómo llevar la mochila en la espalda.

En Australia, un estudio ha confirmado que el 90% de los niños que llevan mochilas en la espalda tienen daños en la columna vertebral que pueden originar degeneración ósea temprana y discapacidad crónica.

Haz que tu niño aprenda cómo llevar la mochila en la espalda para evitar esos problemas. Ponle atención en esto:

Asegúrate de que la mochila no pese más del 10% de lo que pesa tu hijo.
La mochila debe ser adecuada a la estatura de tu niño y no debe ser más ancha que su pecho.
Las correas deben ser grandes y acolchadas para no lastimarlo.
Evita que lleve la mochila colgando solo de un hombro.
Distribuye mejor el peso colocando los libros y objetos pesados al fondo de la mochila.
De preferencia, la mochila debe ser firme.
Evita que tu hijo cargue la mochila por más de 15 minutos.
Llevar la mochila en la espalda correctamente no es difícil. Además, es mejor prevenir que lamentar. Si les enseñas a tus hijos cómo llevar la mochila en la espalda correctamente no tendrás que preocuparte por la salud de su columna.

Fuente obtenida de http://mujer.starmedia.com

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07.05.2013 19:30 (07.05.2013)
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