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Cuida tu Vista

La vista es el sentido que más usamos. Cuidar tus ojos es muy importante ya que con el paso del tiempo la vista se va dañando. El sobreesfuerzo y el desgaste debilitan este sentido. No necesitas de mucho para que estén saludables. Solo debes hacerlo periódicamente para fortalecer la visión.

Cubre tus ojos del sol con gafas de alta protección.

¿Has oído que los conejos tienen buena vista? La vitamina A que contiene la zanahoria ayuda a que la vista no pierda sus facultades. Recuerda que debes comerla cruda para aprovechar esta propiedad.

El aguacate contiene luteína, nutriente que previene la erosión macular y la aparición de cataratas.

Come 2 dientes de ajo todas las mañanas para evitar las cataratas.

Descansa tus ojos a cada hora, especialmente si estás usando una computadora o el televisor. Ciérralos y cúbrelos con tus manos por unos minutos.

Si crees tener la vista borrosa y padeces de dolores de cabeza, es mejor que acudas a un oftalmólogo. Probablemente necesitarás usar lentes.

De igual manera, visita periódicamente al médico para asegurarte que tu vista está bien y corregir cualquier problema. Recuerda que la vista es única y deber tener los cuidados necesarios para mantenerla al máximo.

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Neniita
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12.17.2012 08:25 (12.17.2012)
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