Descripción
Dolor muscular solucionalo con masajes de hielo

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El uso del hielo para calmar los dolores musculares es muy común. Este ayuda a calmar el dolor producido y reducir la inflamación. Hay muchos deportistas que se colocan enormes bolsas de hielo luego de entrenar. Algunos hasta se bañan con él. El objetivo de esto es reducir el estrés que se produce en el cuerpo luego de hacer ejercicio.

Para hacer un masaje con hielo para el dolor muscular en área más pequeña, congela agua en un vaso plástico. Esta debe llegar hasta el borde. Usa el vaso para colocar el extremo con el hielo cerca de la piel. Haz masajes circulares, durante 2 o 5 minutos. Esto dependerá de la región y de la tolerancia hacia el frio.

Este tipo de masaje puede ser muy útil para un golpe en el dedo, un dolor de rodillas o un dolor leve de espalda. Este tipo de masaje no debe usarse para problemas con tendones o dolores producidos por otras situaciones.

Fuente obtenida de http://hombre.starmedia.com

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Neniita
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07.16.2013 23:25 (07.16.2013)
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