Descripción
El fitness más sexy "Taconazos para el gym"

¿Quieres estar estupenda para el verano? Este año, plantéate la "operación biquini" con los programas de fitness sexy que te proponemos:

High Heels Dance

Importado de La Gran Manzana, donde hace furor entre las neoyorkinas, ya puedes probarlo en los clubes Físico de Madrid. Se trata de una clase que combina pasos de baile (jazzfunk, g-go, strip-dance...) con entrenamiento cardiovascular, desfile de pasarela, estiramientos y maestría de actor. Un cóctel espectacular para tu cuerpo y tu autoestima, ya que no sólo mejorarás tu forma física sino que aprenderás a bailar de forma sexy y a caminar sobre tacones. Efectos en tu cuerpo. Fuerza, resistencia, flexibilidad y músculos tonificados. Además, aprenderás a moverte con gracia y de forma sensual y elegante. Dresscode. Para hacer una clase de high heels dance necesitas ropa cómoda pero sexy y zapatos de tacón (eso sí, cómodos). fisicoweb.com.

Pole dance

Importada de USA, cada vez son más las escuelas de barra vertical en nuestro país, tanto para profesionales como para cualquier chica (¡o chico!) que quiera entrenar su cuerpo y su sensualidad. Además de su parte sexy, las sesiones de pole dance suponen un entrenamiento físico exigente e intenso que puede proporcionarte un cuerpo tan escultural como el de las bailarinas profesionales que lo practican. Las clases de iniciación se hacen con barra fija y, cuando la forma física y la técnica mejoran, se pasa a la barra giratoria. Efectos en tu cuerpo.  Te proporciona un cuerpo tonificado y atlético, mejora tu fuerza y resistencia, aumenta tu flexibilidad y coordinación, potencia tu autoestima, te hace quemar muchas calorías y te ayuda a sacar tu lado más sexy. Dress code. Ropa sexy y ajustada, descalza o con tacones. flowpoledance.es.

Telas aéreas

Las has visto en el Circo del Sol o películas como “Nine”, donde Penélope Cruz hace uno de los números más sensuales bailando con telas aéreas. Y del teatro y el cine, esta disciplina ha saltado a escuelas como Telasaereas.com, donde te enseñan a bailar y a hacer acrobacias con dos largas telas fijadas a un techo alto. Aunque no hace falta forma física previa, se trata de un entrenamiento que puede llegar a ser muy intenso. Efectos en tu cuerpo. En las clases de telas aéreas trabajarás la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coreografía artística sobre la tela pero, sobre todo, aprenderás a expresarte de forma sensual con tu cuerpo. Dress code. Las clases suelen hacerse descalza, con zapatillas o zapatos de baile cómodos y ropa de fitness ajustada.  Telasaereas.com.

Sexy & Strip Dance

Cada vez son más las clases de fitness o danza que fusionan ejercicio físico y baile sensual. Como las sesiones de Sexy & Strip Dance de la escuela de baile Flow, que combinan pasos de diferentes estilos (jazz, pop…) con movimientos divertidos y sexys tomados de las técnicas de strip, lap y chair dance. Las clases se dan en grupos reducidos y existen diferentes niveles. También se imparten intensivos de fin de semana. Efectos en tu cuerpo. Tono, fuerza y flexibilidad. Será tu momento de desinhibirte, quemar calorías y sacar tu lado más sensual bailando. Drescode. Ropa sexy (puede ser de calle), tacones y ¡rouge en tus labios!  escuelaflow.es. 

Zumba

Se ha convertido en una de las clases preferidas por las chicas, ya que su combinación de fitness y baile resulta muy efectiva para el cuerpo y explosiva para la autoestima. Salsa, bachata, merengue, reggeaton, sambaZumba adapta los mejores ritmos latinos con la música del momento para crear una clase llena de energía, súper sexy y quemacalorías. Efectos en tu cuerpo. La combinación de pasos de baile con movimientos de tonificación muscular proporciona un entrenamiento completo que te ayudará a quemar muchas calorías, a mejorar tu forma física y tu figura, y a desinhibirte y sacar tu lado más sensual bailando. Terminarás la clase con un “subidón” de alegría y energía. Dresscode. Zapatillas y ropa cómoda pero sexy. virginactive.es.

 

 

Fuente:terra.com.mx

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10.04.2013 · De Rosy
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04.15.2013 17:32 (04.15.2013)
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