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Frutas que contienen muchas calorías

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La mayoría de nosotros cree que las frutas están libres de sustancias que pueden hacer que subamos de peso. La realidad, es que algunas pueden hacer que aumentemos considerablemente la cantidad de calorías que debemos consumir por día. Si quieres saber qué frutas tienen más calorías, continúa leyendo.

Coco: Puede llegar a tener hasta 350 calorías. Es una gran fuente de minerales como el calcio, fósforo. Yodo, selenio y zinc.

Guanábana: Según un reciente estudio, una porción de guanábana puede tener hasta 160 calorías. Uvas: Son un gran alimento desintoxicante y pueden llegar a tener hasta 90 calorías.

Bananas: una porción puede llegar a tener hasta 60 calorías.

Pera: Contiene mucha fibra y ayuda a eliminar el colesterol. Se estima que media pera tiene hasta 60 calorías.

Higo: Tiene fibra, calcio, antioxidantes y muchas vitaminas.  Dos higos pueden tener hasta 75 calorías.

Mango: Es una fruta jugosa y llena de vitamina Ay C. Un mango de 100 gramos tiene aproximadamente 120 calorías.

Fuente obtenida de http://hombre.starmedia.com

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