Descripción
Hombres practicando el skateboarding

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Para tener un cuerpo en forma, también es importante ejercitar las piernas. Usualmente, pensamos en correr u otras opciones para tener unas piernas fuertes. El skateboarding puede ser una muy buena opción si ya estás aburrido de los mismos ejercicios. Además de esto, el skateboarding tiene otros beneficios:

Hacer trabajar tu cuerpo y mente.
Te hace pensar más rápido y tener mayor equilibrio.
Una práctica normal de skateboarding te puede hacer perder más de 600 calorías.
Es una muy buena opción para sustituir el ejercicio cardiovascular.
Es un deporte barato, se realiza al aire libre y no necesitas más implementos que tu patineta para practicarlo.
No se necesita tener una condición física óptima para practicarlo.
Cualquier persona puede aprender.
Más fuerza, coordinación, resistencia, flexibilidad y capacidad cardiovascular.
Influye positivamente en tus relaciones sociales.
Puedes usar tu tabla de skateboarding como medio de transporte.

Fuente obtenida de http://hombre.starmedia.com

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07.04.2013 21:06 (07.04.2013)
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