Descripción
Licuados de piña y arándanos para una Pancita Plana

Antes de matarte haciendo ejercicio, ¿por qué no pruebas un delicioso batido? Así es; undelicioso batido de 300 calorías, que puede ayudarte a obtener un abdomen plano y reducir la hinchazón. Solo necesitas arándanos, yogurt, col y piña.

Este batido contiene numerosos ingredientes. El yogurt griego aporta una gran cantidad de calcio y proteínas que ayudan a la pérdida de peso; los arándanos ayudan a disminuir la grasa abdominal; y la piña contiene una enzima que ayuda a facilitar la digestión y eliminar la hinchazón.

Mientras que la col, si bien no sentirás su gusto, es una gran fuente de fibras, vitaminas y minerales, y te ayudará a limpiar tu organismo mediante el agua libre de calorías que contiene.

¡Presta atención a la receta!

batido-de-arandanos%202.jpgISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Receta de batido de piña y arándanos

Ingredientes:

  • 85 gramos de yogurt griego de vainilla descremado
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • ½ taza de arándanos congelados
  • ½ taza de piña congelada
  • 1 taza de col
  • ¾ taza de agua

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta que se mezclen completamente.

Obtendrás un delicioso y saludable batido muy fácil de hacer. ¡Pruébalo!

Si quieres más recetas saludables para adelgazar y mantener la figura, no te pierdas lasensaladas purificantes y dietéticas.

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Autor
Alfredo
Hola mi gente latina
06.29.2013 15:00 (06.29.2013)
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