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Mejora un mal día de forma sencilla y eficaz

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Te despertaste temprano, no había agua caliente, tus medias se rompieron, no desayunaste, se te hizo tarde, el metro iba llenísimo y, para colmo de males, te has dicho que seguirá siendo un mal día…  y así sucede. 

Pero esta no es una regla, a veces levantarte con el pie izquierdo te da la oportunidad de hacer cosas que no creíste haber hecho o simplemente te permite disfrutar más de las buenas experiencias que has tenido.

Con el fin de que siempre tengas días buenos, sin importar todo lo que te haya pasado, aquí te decimos cómo darles la vuelta y poder disfrutar de una semana ¡perfecta!

Mente. Te has levantado con el pie izquierdo y posiblemente todo termine peor de como empezó. ¡Alto! Si te pones a pensar en eso, lo más seguro es que tu mente lo termine haciéndolo realidad así que te recomendamos escuchar música, leer un libro o simplemente distraerte de todos los malos pensamientos negativos que están pasando por tu cabeza. 

Para ti. Esta no es la mejor opción pero definitivamente funcionará en ocasiones. Consiéntete, te has estado desgastando y necesitas un descanso así que no dudes en gastar un poco más en ti y darte lo que mereces y más. El chocolate puede ser tu mejor opción porque además es un alimento que te pondrá muy feliz pero sin hacer maravillas. Ve a buscar zapatos, pruébate ropa linda o simplemente cómprate un helado. Te hará sentir mucho mejor.

Comida. Llena tu estómago con uno de tus platillos favoritos y deja que la comida haga lo suyo. No es algo que siempre estás haciendo así que funcionará de maravilla. Te hará sentir mucho mejor y no tendrás que vivir con la culpa de haber comido algo no dietético.

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Ejercicio. Hacer ejercicio libera endorfinas, es por eso que, al terminar, nos sentimos satisfechas y felices. Tal vez no estés de humor para salir a correr o ponerte a brincar pero, si te dispones a verdaderamente cambiar tu día, mínimo unas sentadillas o abdominales funcionarán. Una media hora de baile te pondrá súper feliz y tendrás ganas de una noche de fiesta al final. Lo que si no te prometemos es que no te vayas a sentir cansada al día siguiente.

Risa. Es hora de sacar las comedias románticas de tu clóset y disfrutar con una buena copa de vino o helado de chocolate esa historia que siempre te saca las carcajadas. Es hora de reír, no de llorar así que escoge tus películas favoritas que sepas siempre te dejan sin aliento. Ese filme que siempre te pone una sonrisa en el rostro es el que tienes que ver. Sabemos que lo último que quieres hacer es ver películas pero de verdad sirve y te pondrá de mejor humor si lo intentas.

Baño. Un mal día es estresante así que puedes empezar por relajarte por unos minutos. Si tienes una tina de baño, te recomendamos preparar uno caliente con velas aromáticas y burbujas. Rápidamente olvidarás todo lo malo que te pasó en el día y, si no tienes una tina, una ducha caliente también dará resultados. Disfruta del agua y deja que se lleven las preocupaciones y negatividad de tu vida.

Mejora su día. Sonará extraño pero tal vez sea hora de alegrarle el día a alguien más a pesar de que el tuyo haya sido catastrófico. Es difícil estar de mal humor cuando le has dado un detalle o hecho una buena obra a otras personas. El gesto no tiene que ser grande, un simple mensaje de texto o una carta te hará sentir mejor, y no solamente a tí, sino a otra persona también.

Fuente:terra.com.mx

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Autor
Yesenia
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06.07.2013 23:24 (06.07.2013)
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