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Nutrientes que dan los nopales al comerlos

Nutrientes que dan los nopales al comerlos

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El nopal es una planta silvestre que crece en las zonas desérticas y en algunas frías. Esta no requiere de mucha agua para su cultivo. El nopal es nativo de México y desde hace cientos de años se ha usado como alimento y producto medicinal. Esta planta tiene muchos beneficiospara la salud.

El nopal es rico en vitamina A y C. Estas vitaminas son necesarias para mantener  pulmones, intestinos y ojos saludables. Además, son necesarias para procesar el colágeno, un componente muy importante para el bienestar de la piel.

La fibra es muy importante para tener una buena digestión y el nopal es una gran fuente de ella. Comer nopal con frecuencia hará que evitemos el estreñimiento y problemas estomacales, como la gastritis y úlceras.

Ingerir una taza de nopal nos asegura tener niveles bajos de colesterol, reducir los niveles de grasa en la sangre y saciarnos rápidamente.  Además, es muy bajo en calorías y fácil de preparar.

Fuente obtenida de http://hombre.starmedia.com

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Autor
Neniita
Los invito a que se inscriban :)
05.23.2013 23:06 (05.23.2013)
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