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Protege a tus hijos de germenes que pudieran coger en la Escuela

proteger-a-los-ninos-de-los-germenes-escuela-1.jpgISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Una de las preocupaciones más grandes de los padres en el período de vuelta a clases es que su pequeño pueda contagiarse resfriados en la escuela. Allí, los niños comparten actividades, juegos, libros y útiles escolares con otros niños, por lo tanto es muy fácil que los gérmenes se propaguen entre ellos.

Con lo rápidamente contagiosos que son los virus, un solo compañero de clase resfriado es suficiente para que el resto de los chicos pueda resfriarse, y en el peor de los casos, tomar una gripe.

La exposición de nuestros hijos a los gérmenes en el colegio es inevitable. Sin embargo, los padres podemos tomar una serie de medidas para mantenerlos a salvo.

Es fundamental que les enseñemos hábitos de higiene, como el lavado de manos, un hábito esencial para deshacernos de los gérmenes que nos rodean y por tanto, prevenir enfermedades.Enseña a tu pequeño a lavarse las manos correctamente con agua y jabón, y que debe hacerlo antes y después de comer e ir al baño; después de haber jugado en el jardín, de haber compartido juguetes con un amigo, de haber tenido contacto con dinero o elemento sucio, cuando viene del autobús, etc.

proteger-a-los-ninos-de-los-germenes-escuela-2.jpgBRAND X PICTURES/BRAND X PICTURES/THINKSTOCK

Otro hábito de higiene que no debemos olvidar es que nuestros niños limpien sus narices con Kleenex Tissue. No solo tenemos que acostumbrarlos a usar pañuelos y llevarlos en sus mochilas al colegio, sino también debemos enseñarles a los chicos cómo limpiarse la nariz correctamente sin ensuciarse las manos, algo muy importante para que evitar que los gérmenes presentes en los estornudos y en la mucosidad se expandan.

Por último, y para que nuestros hijos se mantengan fuertes y con buena salud en este regreso a clases, asegurarnos que sigan una alimentación saludable, y sobre todo que coman muchas frutas y vegetales ricos en vitamina C -como kiwi, limón, naranja, mandarina, brócoli, espinaca, col y perejil- que fortalecen el sistema inmunológico.

Es importante que los niños se vayan a dormir temprano y que tengan un buen descanso cada noche para que en el día tengan energías. Si los pequeños no duermen lo suficiente, estarán más vulnerables al contagio de resfriados y gripe.

Ahora sí, con todos estos consejos sobre la mesa, los padres podemos confiar en que nuestros hijos estarán fuertes, protegidos y seguros contra los resfriados en este regreso a clases

fuente vivirsalud

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07.17.2013 17:03 (07.17.2013)
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