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QUIERES PERDER PESO..??

                             Foto: ¿TE GUSTA O PASAS? La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos - Todo Lo Que Debes Saber Es este vídeo te muestro qué se esconde detrás del famoso programa de Mike Geary – Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición http://cuerposfitness.com/abdominales-perfectos/ Comparte y Motiva!

1. Incluye una Fuente de Proteína en cada alimento.
2. Incluye una Fuente Sana de Grasa en cada alimento.
3. Incluye un Carbohidrato Fibroso en cada alimento.
4. Solo incluir una po

rción de Carbohidratos Complejos. Después
de Hacer Ejercicio.
5. Come cada 2-3 horas, 5-7 alimentos diario en total.
6- Toma ½ de tu Peso Corporal de agua limpia cada día (en onzas).
7. Evita toda las No-Comidas Procesadas (artificiales).
8. Eliminar todo el azúcar procesado y endulzadores artificiales.
9. Eliminar todo el Trigo de tu plan de alimentación.
10. No cocines tu comida en la microondas.
11. Incluye un suplemento de alta calidad de Omega 3 en tu
plan de alimentación.
12. Comer un alimento como “Premio” cada semana.

 

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    mamacita

     
     11.24.2012 
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Autor
Alejandro
El alma que puede hablar con los ojos, tambien puede besar con la mirada...
11.24.2012 13:14 (11.24.2012)
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