Descripción
Recomendable practicar yoga mientras estudias

Una sesión de yoga de 20 minutos de duración mejora de manera inmediata la velocidad y el número de aciertos en pruebas que evalúan la memoria de trabajo. Y además, este ejercicio aumenta la capacidad que tiene el cerebro de mantener la concentración, aprender nueva información, retenerla y aplicarla, según un estudio que acaba de publicar la revista Journal of Physical Activity and Health

Concretamente, los autores de la investigación, científicos de la Universidad Estatal Wayne (EE UU), pusieron a prueba los efectos cognitivos del hatha-yoga, el estilo de yoga activo más practicado en occidente y basado en secuencias de posturas que trabajan todo el cuerpo. Esta modalidad incluye contracciones y relajaciones isométricas de diferentes músculos, así como respiraciones controladas. En comparación con otras formas de ejercicio aeróbico intenso, como correr durante el mismo período de tiempo antes de resolver una prueba de memoria y aprendizaje, el yoga logró un rendimiento cognitivo mucho mayor

Fuente:muyinteresante.es.

Fotos
Comentarios
Ordenar por: 
Por página :
 
  • Aún no hay comentarios
Artículos Relacionados
¿Por qué no idear y crear con tus pequeños el espacio personal que no sólo les ofrezca descanso e intimidad, sino también que los motive a cumplir con sus obligaciones escolares?
07.13.2013 · De Nancy
La agencia espacial estadounidense lanzó este jueves el observatorio IRIS que intentará responder cómo se calientan las capas externas
06.28.2013 · De SuperTigeroLIVH
Faltan 5 minutos para tu hora de salida y revisas la lista de chequeo que realizaste esta mañana, de repente te das cuenta que menos de la mitad de los ítems está señalado como logro.
06.26.2013 · De luciana
Si tienes la oportunidad de poder aprender en otro país o bien perfeccionar lo que ya sabes, mi consejo es que la aproveches a cabalidad.
06.24.2013 · De beyonce
Todos sabemos que la adolescencia es una etapa complicada en la vida de una persona, y, por efecto dominó, de aquéllos que conviven con él.
06.18.2013 · De Ciielito
Autor
06.07.2013 18:16 (06.07.2013)
431 Vista(s)
0 Suscriptor(es)
Calificación
0 votos
Recomiendalo