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Se una mejor mamá trabajadora

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Si eres madre, y además trabajadora, sabrás lo difícil que es encontrar tiempo para todo, muchas veces te sentirás cansada y estresada. Por eso, no hay nada mejor que unos consejos para madres trabajadoras que te ayudarán a tener tiempo para tus hijos y también para ti misma.

Consejos para organizar mejor el tiempo

Hacer las comprar una vez a la semana nos permitirá planear lo que vamos a comer durante toda la semana, y así ahorrar tiempo en el super y pensando el plato que vamos a comer.
Debemos estructurar el día entre las cosas imprescindibles, se deben hacer en ese día, y pueden ser pospuestas.
Bañar a los pequeños por la noche ahorrará tiempo en la mañana y permitirá que vayan a dormir limpios luego de una tarde de juegos.
Mantener el celular en silencio hasta que esté todo pronto por la mañana. Cuando tengamos tiempo libre contestaremos el mail, el Facebook, el Twitter y todo lo demás.
No es necesario limpiar el desorden por la mañana, ya que nadie lo verá.
Aprovechar las ventajas de Internet, intentando pagar lo máximo posible en línea y acudiendo las menos veces al banco.
Consejos para disminuir el estrés

Es importante aprender a delegar: saber que no podemos hacer todo nosotras nos ahorrará tiempo y estrés.
También es importante aprender a decir que no, si uno está demasiado estresado ya.
Si estamos muy estresados, podemos preguntarle a nuestro jefe si podemos hacer un horario flexible, que a veces puede reducir el salario pero puede ser beneficioso para la familia.

Consejos para tener un tiempo para sí mismas

Muchas veces, las madres se ocupan de todo lo que les rodea -trabajo, hijos, pareja, mascotas, padres- sin ocuparse por sí mismas. Sin embargo, esto es importante, ya que si una madre no está bien, repercute en el resto de las cosas. En general, los niños perciben que una madre no está contenta, y por ende, se sienten ellos menos felices. Debemos cuidarnos y darnos un tiempo para nosotras mismas, para evitar problemas mayores.

No tienen nada de malo hacer un poco de ejercicio, tomar una siesta o ir a que te hagan un masaje, y todos en la casa lo aprovecharán luego teniendo una madre más relajada, enérgica y feliz.

Recuerda que la vida está para vivirla.

Consejos para amamantar

Si queremos seguir dándole el pecho al bebé cuando regresamos a trabajar, debemos hablar en el sitio de trabajo sobre este hecho. Debemos pedir una habitación limpia y privada para utilizar el sacaleches. Es importante que expliquemos lo necesario que es para nosotras, y los beneficios que tiene para el bebé, para la mujer, y lógicamente, para el empleador.

En general, se necesitarán pausas de 20 minutos cada cuatro horas. Para ellas necesitarás el saca leches, biberones dónde almacenarlos, etiquetas para colocar las fechas, y cualquier otro elemento que consideremos necesario.

Fuente obtenida de http://www.imujer.com

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06.20.2013 18:59 (06.20.2013)
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