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Siete pasos para unas piernas perfectas

Tras meses ocultas bajo pantalones y medias, nuestras piernas necesitan una ayuda extra para afrontar el 'momento destape' con dignidad. Falda de hidratación, de color, poca tonicidad... sea cual sea el problema, te ayudamos a solucionarlo. 

En primer lugar, observa con detenimiento la piel de tus piernas y dinos qué ves: ¿está apagada? ¿hay vello enquistado? Lo primero que debes hacer es exfoliar, de esta manera eliminarás las pieles muertas y acabarás con el vello que se niega a salir de la piel. Tus piernas se verán más uniformes y luminosas. Para las más perezosas, el momento de la ducha es perfecto para dedicarlo a esta tarea. Una vez humedecidas, aplica un exfoliante granulado formando círculos desde el tobillo hasta el glúteo para contribuir al mismo tiempo a drenar los tejidos. 

La opción más natural y efectiva es escoger un producto que utilice grano de azúcar para exfoliar. Los productos corporales de The Body Shop utilizan azúcar y semillas como agentes exfoliantes, además de estar disponibles en una gran variedad de aromas. Debes huir de los exfoliantes que utilizan gránulos de plástico, ya que pueden llegar a ser contaminantes para el agua y perjudiciales para las especies animales. Y, si lo prefieres, en lugar de utilizar una crema para exfoliar puedes recurrir a un guante de crin, con el que además reactivarás la circulación sanguínea. 

Exfoliante Corporal de Mango de The Body Shop. PVP.: 13 €


Una vez la piel esté renovada, llega el momento de la hidratación. Es importante que mantengas tu rutina de nutrición corporal durante todo el año pero si no lo has hecho tus piernas van a necesitar una ayuda extra. Intenta hidratarlas como mínimo una vez al día, comenzando desde el tobillo y realizando movimientos circulares ascendentes, del mismo modo que con el exfoliante. Utiliza fórmulas muy nutritivas como 'Crème de Corps', de Kiehl's. Es perfecta para la piel más seca y descamada y contiene betacaroteno que mejora e iguala el tono de la piel (30,50 €). 


Si la piel presenta flacidez, necesitarás tonificarla. Utiliza una crema hidratante con poder reafirmante y así podrás completar dos pasos en uno. La Loción Corporal Reafirmante de Dove no solo hidrata la piel, sino que la tonifica y mejora su elasticidad desde la primera aplicación. 


Lift Cuerpo, de Iodase, es una crema con acción lifting para mejorar la elasticidad cutánea. Siendo constante, mejora la apariencia de la piel en pocos días. Cuesta 49 €. 


Además, un buen truco para tonificar las piernas y mejorar la circulación es terminar la ducha con agua fría: realiza un masaje circular con la ducha en sentido ascendente y en poco tiempo notarás la diferencia. 

Además de las piernas, no debes perder de vista el cuidado de los pies. También han pasado el invierno dentro de zapatos cerrados, por lo que es posible que necesiten una ayuda extra para estar en plena forma. Exfólialos e hidrátalos a menudo: algunas ayudas, como los calcetines Softening Socks de Bliss, harán que este paso sea mucho más sencillo. Estos calcetines están impregnados de sustancias nutritivas, aceites y vitaminas, y se dejan actuar durante toda una noche para revelar unos pies perfectamente hiratados y suaves, sin rastro de durezas o grietas. Cuestan 56 €. 


Crema Sani-Pies (10 €), de Weleda, alivia los pies y elimina las grietas y durezas. Además, los refresca, mejora la circulación y controla eficazmente la transpiración. 


Con la llegada de las altas temperaturas, algunas personas pueden experimentar lo que se conoce como 'piernas cansadas'. Este problema está causado por una mala circulación sanguínea, y puede aliviarse siguiendo algunas pautas sencillas: no utilizar agua demasiado caliente en la ducha, descansar por las piernas en alto, evitar permanecer mucho tiempo sentado o en la misma postura... 

Algunos cosméticos, como la Leche Piernas Pesadas de Clarins (31,50 €) pueden ayudar a descongestionar las piernas cansadas. A base de manzanilla, albahaca, salvia y ciprés, ofrece una sensación refrescante y alivia la hinchazón. 


A estas alturas, es seguro que tus piernas lucirán mucho mejor que antes. Si, aun así, quieres mejorar su aspecto puedes optar por embellecerlas. ¿Cómo? Existe en el mercado una gran variedad de productos perfectos para dar una apariencia mejor a las extremidades, desde autobronceadores hasta maquillaje para piernas. Bathina, de Benefit, es un excelente producto que crea un 'efecto medias' en las piernas, mejorando su aspecto y aportándoles un brillo favorecedor (32,50 €). 


Para un acabado dorado, Radiant Glow de Comodynes (25 €) contiene microesferas bronceadoras que, al entrar en contacto con la piel, se rompen y liberan sus pigmentos. ¿El resultado? Unas piernas bronceadas hasta la siguiente ducha. 


Pero no solo la cosmética es la responsable de unas piernas bonitas: si quieres llegar al verano con ellas en plena forma, no olvides la importancia del ejercicio. No son necesarios esfuerzos titánicos, pero caminar o correr a ritmo suave varias veces a la semana harán que notes la diferencia. Ejercicios como las sentadillas o zancadas, realizados correctamente, te serán útiles a la hora de definir los músculos. Además, podrás realizarlos en casa, reservando unos minutos al día para ello. 

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beyonce
Todo llega a quien sabe esperar
06.17.2013 14:54 (06.17.2013)
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