Descripción
TIP: PARA DEFINIR TU TORSO RAPIDAMENTE...

Foto: Tip para definir tu torso rápidamente...  Dentro de tu rutina de peso, no olvides realizar este ejercicio... Se llama "El leñador"  Agarra una mancuerna ligera pasando ambas manos por encima y sostenla con los brazos extendidos por encima del hombro derecho. Con los brazos casi estirados, flexiona las rodillas y rota el torso con un movimiento explosivo hacia la izquierda, al tiempo que bajas los brazos hacia el otro lado del cuerpo (deberías moverte como si estuvieras cortando madera). Cuando las manos te lleguen a la parte exterior del tobillo izquierdo, invierte rápidamente el movimiento con la misma intensidad. Eso es una repetición.

Dentro de tu rutina de peso, no olvides realizar este ejercicio... Se llama "El leñador"

Agarra una mancuerna ligera pasando ambas manos por encima y sostenla con los brazos extendidos por encima d

el hombro derecho. Con los brazos casi estirados, flexiona las rodillas y rota el torso con un movimiento explosivo hacia la izquierda, al tiempo que bajas los brazos hacia el otro lado del cuerpo (deberías moverte como si estuvieras cortando madera). Cuando las manos te lleguen a la parte exterior del tobillo izquierdo, invierte rápidamente el movimiento con la misma intensidad. Eso es una repetición.
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Alejandro
El alma que puede hablar con los ojos, tambien puede besar con la mirada...
11.28.2012 13:13 (11.28.2012)
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