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Te decimos algunos consejos para bajar esa Pancita..

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Se acerca el verano y tanto los hombres como las mujeres nos preocupamos por bajar de peso y, sobre todo, bajar la barriga, para lograr el abdomen plano que vemos en la televisión. Si bien no es fácil tener el abdomen de un artista de cine, podemos llegar a vernos bien y estar conformes con nuestro físico. Por eso, en OtraMedicina te mostramos algunas opciones de remedios caseros para bajar la barriga.

No sólo para verse bien

Algo importante que tenemos que tener en cuenta para poder motivarnos a bajar la barriga es que no sólo nos ayudará a vernos mejor, sino que la salud también está en juego. La grasa que se acumula en el abdomen es el tipo de grasa más peligrosa, porque aumenta el riesgo de sufrir diabetes, ataque cardiaco, incluso cáncer.

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¿Cómo bajar la barriga?

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que te va a costar un poco de trabajo deshacerte de esa barriga. Lamentablemente, nada se da sin esfuerzo, así que tendrás que partir cambiando tu estilo de vida a uno más saludable, donde dejes el sedentarismo y te vuelvas más activo, cambies tu alimentación, bebas mucha agua y realices ejercicio aeróbico.

Pero como ya se acerca raudamente el verano, no tenemos tiempo para esperar a que todos esos cambios hagan efecto y necesitamos todo lo que nos pueda ayudar a bajar la barriga ahora. Por eso es bueno probar alternativas naturales.

Remedios caseros

Jugo de arándano

Remedios caseros para bajar la barriga 3.jpgLos arándanos son muy beneficiosos para nuestra salud, incluso para bajar de peso, ya que aportan enzimas que ayudan a disminuir la grasa de nuestro organismo. Bebe jugo de arándano, sin azúcar, con un poco de agua y empezarás a ver los resultados.

Ácidos grasos omega-3

Remedios caseros para bajar la barriga 4.jpgEl aceite de pescado y los pescados son una buena fuente de ácido graso omega-3, que pueden serte de gran ayuda para quemar grasa y mejorar tu salud en general. Lo recomendado es que consumas pescado dos veces a la semana. Ya irás viendo cómo te sientes mejor.

Limonada caliente

Remedios caseros para bajar la barriga 5.jpgEl limón en agua caliente es un buen aliado para beber todos los días, ya que ayuda a mejorar la función de tu hígado y a quemar grasas rápidamente.

Té de diente de león

Remedios caseros para bajar la barriga 6.jpgMucho líquido es importante así que, además de tu limonada, puedes beber un té de diente de león, de esta manera podrás disfrutar de sus beneficios para tu salud.

Realiza ejercicio físico

remedios caseros para bajar la barriga3.jpgEste consejo no le gusta a casi nadie, excepto a los que tienen alma deportiva, pero es lo más efectivo para quemar grasa. El ejercicio aeróbico como caminar, trotar o andar en bicicleta, es lo que te ayudará a quemar calorías en general. También lo puedes acompañar de ejercicios abdominales, para tonificar tus músculos.

Ten paciencia, motívate y aplica estos consejos, y ¡cuéntanos cómo te va!

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06.09.2013 10:31 (06.09.2013)
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