Descripción
Terminar con el Estres en 5 minutos

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¿No tienes ni un momento libre para tomar un descanso rápido? Hay maneras muy faciles  que ayudan a liberarse del estres en tan solo 5 minutos. Aquí estan: 

 

1. Come algo saludable. Frutas, verduras, incluso un poco de chocolate negro ayudan a reducir los niveles de las hormonas del estrés en el cuerpo.

2. Camina un poco. Deja todos tus problemas en casa y camina al aire libre.

3. Habla con tu amigo. Deja tu escritorio y habla con alguien que te importa en persona o por teléfono.

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Autor
Alfredo
Hola mi gente latina
06.04.2013 23:30 (06.04.2013)
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