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Tips para bajar peso

No importa la dieta que estés haciendo, hay ciertas cosas básicas que deben estar presentes si quieres bajar de peso. ¿Quieres unos pequeños consejos? ¡Toma nota!

 

 

Toma 2 litros de agua: Preferiblemente si lo conviertes en un hábito y lo haces todos los días.

 

 

Haz ejercicio: Con 30 minutos diarios bastará. Sal a caminar con tu perro, salta la cuerda o monta bicicleta. Tienes muchas opciones.

 

 

Come verduras: Especialmente las que tienen hoja verde como la espinaca, berros, lechuga y acelga.

 

 

Evita el sodio y las grasas: También evita los postres como pasteles o helados.

 

 

Duerme bien: Por lo menos 8 horas diarias para que tu cuerpo asimile mejor el ejercicio y los otros consejos que te hemos dado.

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10.20.2013 · De Rosy
Autor
Neniita
Los invito a que se inscriban :)
12.31.2012 18:15 (12.31.2012)
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