Descripción
Tu cara refleja lo que comes

A pesar de que los granitos y espinillas no los causa ninguna comida en particular, sí es importante que acostumbres comer sano, ¿sabes por qué?

 

Porque eso se verá reflejado en tu piel y en tu organismo en general. Así que es importante que tomes nota de los alimentos que te hacen lucir y sentir bien y los incluyas en tu dieta diaria.

  • Salmón, aceite de oliva y nueces. Sus ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 ayudan a que tu piel esté firme, suave sana e hidratada.
  • Espinacas, zanahoria, naranja, uvas, papaya e hígado. Son ricos en vitamina A, que contribuye a contrarrestar los efectos dañinos del medio ambiente (contaminación, exposición al sol, etc.) y reducen la producción de sebo.
  • Colecitas de Bruselas, brócoli, cerezas y los cítricos. Contienen vitamina C que ayuda a que tu cuerpo produzca colágeno es lo que hará que tu piel tenga un aspecto sano y aterciopelado.
  • El zinc, junto con la vitamina C, también colabora en la producción de colágeno, así que agrégalo a tu dieta incluyendo carnes rojas, ostras, harina entera y harina de centeno.
  • La vitamina E ayuda a mantener tu piel hidratada y minimiza el daño que puede causar el sol. Consúmela a través de los cereales y suplementos vitamínicos.
Fotos
Comentarios
Ordenar por: 
Por página :
 
  • Aún no hay comentarios
Artículos Relacionados
Una breve guía que muestra algunos de los factores mas importantes en huesos delgados que pueden significar un riesgo para la salud.
07.27.2016 · De Ignacio01
Algunos consejos sobre como bajar de peso naturalmente
01.10.2016 · De Jhoan
Aunque suene a mentira es cierto, la cadena de comida rápida Mos Burger opto por una opción mas sana reemplazando el pan con tomates gigantes.
07.29.2015 · De Claudia_fb2
Si ya almorzaste o vas a almorzar...mira esto antes!!!
07.27.2015 · De Claudia_fb2
Esto va dirigido a gente como yo, que compra atún y no sabe que hacer con el...esta es la solucion saludable y riquisima ¡Espero que te guste!
07.24.2015 · De Claudia_fb2
Autor
tugentelatina
El sitio de los Latinos en USA
12.06.2010 12:21 (12.06.2010)
1190 Vista(s)
0 Suscriptor(es)
Ver todos los Artículos de tugentelatina
Calificación
1 votos
Recomiendalo