Descripción
Tu cuerpo retiene líquidos

retencion-de-liquidos.jpg

La retención de líquidos se da cuando el cuerpo acumula agua debido a una pérdida de líquido de los tejidos. Es una de las principales causas por las que es difícil bajar de peso. Aprende cómo evitar la retención de líquidos y siéntete liviana, si hinchazón.

Los principales síntomas son calambres en las piernas, hinchazón en la zona pélvica y malestar general. En las mujeres la retención de líquidos es común durante el embarazo, menopausia, mujeres que toman anticonceptivos y durante la menstruación.

Para evitar la retención de líquidos debes cambiar un poco tu estilo de vida, ¡pon atención!

Bebe agua de coco o agua con limón.
Consume productos lácteos ricos en calcio.
Evita comer alimentos con sal y alimentos fritos.
Consume alimentos con potasio y vitamina B, como las peras, papaya, banano, naranjas y frutas cítricas.
Come frutos secos como almendras y nueces.
Bebe jugo de arándanos, meló o sandía.
Evita consumir alcohol, bebidas con cafeína y aguas gaseosas.
Ejercítate por lo menos 30 minutos diarios para estimular a los riñones para eliminar mayor cantidad de líquido.
Por último, y bajo supervisión de un médico, puedes optar por los diuréticos. Este medicamento es recetado para evitar la retención de líquidos, exceso de agua y sodio en el organismo.

Fuente obtenida de http://mujer.starmedia.com/

Fotos
Comentarios
Ordenar por: 
Por página :
 
  • Aún no hay comentarios
Artículos Relacionados
La retención de líquidos o edemas, puede ser un problema de salud lo bastante serio como para afectar nuestra calidad de vida.
07.20.2013 · De beyonce
¿Sabías que la retención de líquidos puede ser una de las causas por las que no se lograbajar de peso?
07.06.2013 · De Leonor
Cuando se habla de retener líquidos o un edema, se hace referencia a un trastorno metabólico caracterizado por la acumulación de agua u otras sustancias en el organismo.
05.21.2013 · De Krisia
La ingesta de líquidos, mejor que la fibra contra el estreñimiento
05.20.2013 · De beyonce
Pesadez de piernas, tobillos hinchados... Los problemas circulatorios son los principales causantes de este tipo de dolencias.
05.15.2013 · De Neniita
Autor
06.12.2013 16:49 (06.12.2013)
639 Vista(s)
0 Suscriptor(es)
Calificación
1 votos
Recomiendalo