Descripción
Verduras indispensable en la comida

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No importa de que color prefieras los pimientos, todos ayudarán a tu corazón gracias a su contenido de ácido fólico y licopeno. 

Se recomienda que las mujeres embarazadas coman col de Bruselas por su alto contenido de ácido fólico y vitamina B.

Los esparragos también son ideales para las mujeres embarazadas pues son altos en fibra, ácido fólico, y Vitamina B6, cualidades que ayudan a tener un corazón más sano

Los camotes son ricos en manganeso, Vitamina A y Vitamina C, además de ayudar al sistema digestivo con hierro y fibra.

La berenjena contiene un antioxidante único que protege a tus células cerebrales

La cebolla promueve una buena salud cardiovascular y gastrointestinal

Las espinacas te mantendran alejada del cáncer, enfermedades del corazón y osteoporosis

Las zanahorias son famosas por sus nutrientes, los cuales mejoran la vista, el cabello y la piel

El brocoli es la verdura por excelencia, pues contiene antioxidantes que previenen el cáncer de pulmones, estómago y recto.

A pesar de que el jitomate es considerado una fruta, tuvimos que incluirlo en nuestra lista por sus propiedades que previenen el cáncer

Fuente obtenida de http://www.actitudfem.com

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06.08.2013 18:31 (06.08.2013)
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